酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、本初是谁米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng本初是谁)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有(y本初是谁ǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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