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橄榄油可以(yǐ)生吃吗

　　橄榄油(yóu)是可以(yǐ)生吃的(de)。

　　橄榄油通常能(néng)生吃，一般(bān)不会有影(yǐng)响。

　　橄榄油的营养成分通常是相对比(bǐ)较(jiào)多的，比如有很多的维生(shēng)素(sù)或者是抗氧化剂(jì)，直接生(shēng)吃(chī)能够补充营养，

　　而(ér)且(qiě)也能避免营养(yǎng)被高(gāo)温(wēn)破坏(huài)，可(kě)以在拌凉菜或(huò)者是做蔬(shū)菜沙拉的时候加入一些，并不会有影响，因此可以(yǐ)生(shēng)吃。橄榄油也可以在烹饪的时候(hòu)食用，但(dàn)是尽量不要油温(wēn)太高(gāo)。

　　平时(shí)要注意保持健(jiàn)康的饮食习惯，多(duō)吃(chī)蔬菜水果或鸡(jī)蛋牛(niú)奶等食物，并(bìng)且还要注意保证营养的均衡摄(shè)入，尽量(liàng)少吃一些油腻的食物，以免影响(xiǎng)身(shēn)体健康。

橄(gǎn)榄油沾(zhān)到衣服上怎(zěn)么(me)去除

　　1、把洗涤剂（不加水(shuǐ)）涂(tú)抹在沾(zhān)了油的地(dì)方，（衣(yī)服是干(gàn)的）轻轻的(de)撮(cuō)，等撮干(gàn)了(le)，再(zài)用手指蘸一(yī)点水，再撮，这样反复(fù)4次就可以用清(qīng)水洗掉洗涤(dí)剂了。