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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量(lià2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪ng)的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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