说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rá结婚以后他那个越来越大了n)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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