酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校>

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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