酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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