烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(浴资都包括什么 浴资是门票吗qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热1浴资都包括什么 浴资是门票吗00度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù浴资都包括什么 浴资是门票吗)100度(dù)，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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