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巧克力(lì)可以提神醒脑吗

　　巧克力是可(kě)以提(tí)神醒脑的。

　　吃巧克(kè)力可以提(tí)神(shén)，同时还可以起到补充(chōng)人体所(suǒ)需能量(liàng)，对人体健康(kāng)比较(jiào)有利。但(dàn)也需要严(yán)格控(kòng)制好量，避免身体出现肥胖，同时也不(bù)会影响到正常睡(shuì)眠质量。

　　巧克力属于一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的高热量食物，其中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分比较丰富，不(bù)仅含有丰富碳水化合物、蛋白(bái)质、脂肪等(děng)成分，同时(shí)含有多种微量元(yuán)素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等(děng)，这些成分(fēn)都属(shǔ)于人体必需营养物(wù)质，可(kě)以起到补充人体所需营养(yǎng)，也可以提高身体(tǐ)抵抗力免疫力，对人(rén)体(tǐ)健康比较有利。但是由于巧克力(lì)中具有一定咖啡(fēi)因成分，

　　尤其(qí)是(shì)黑巧克力，其中的咖啡因成分比较丰富(fù)，可以(yǐ)起到提(tí)升中枢神经兴(xīng)奋(fèn)效果，可以(yǐ)暂时驱走睡意并恢(huī)复精(jīng)力，达(dá)到提神作用。

　　提神除(chú)了通(tōng)过吃(chī)巧(qiǎo)克(kè)力方式改善外，还可以通过饮用咖啡、茶类饮品、碳电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗酸饮(yǐn)料等方式(shì)调理改善。

　　主(zhǔ)要是因(yīn)为(wèi)这些食物(wù)中都含(hán)有咖啡因成分，可(kě)以达(dá)到有效提神效果(guǒ)。但也(yě)需要注意适量食用(yòng)，尤其是巧克力，避免(miǎn)由于一(yī)次性食用(yòng)过多，导致身(shēn)体肥胖情况(kuàng)出现(xiàn)，或者影响到正常睡(shuì)眠质量(liàng)。