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　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖(pōu)腹产(chǎn)，那么(me)麻(má)醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样(yàng)的(de)话当女性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此(cǐ)外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉(jué)就像(xiàng)腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

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　　这种阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种(zhǒng)，而(ér)在产(chǎn)后(hòu)进行的宫(gōng)缩(suō)，这个是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也(yě)还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这(300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋zhè)个时(shí)候一般(bān)就(jiù)需要家人的关(guān)心，不(bù)然产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在(zài)闲(xián)暇之(zhī)余(yú)也可以(yǐ)自己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以促(cù)进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一(yī)些益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就可以促进子宫收(shōu)缩了。