酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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