酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎ三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句o)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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