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崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读读yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是(sh崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读ì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药物(wù)中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。