减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需(xū)要(yào)的营养，但要避(bì)免(miǎn)一次(cì)性(xìng)过多(duō)食用(yòng)的。

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　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期(qī)间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都(dōu)吃(chī)不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的(de)。

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