宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒn佛教肉莲是什么g)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(h佛教肉莲是什么ǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分(fēn)听(tīng)众会(huì)有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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