河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又(y香港名媛是做什么的òu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)香港名媛是做什么的热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào香港名媛是做什么的)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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