河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。