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士官生是什么意思，大学士官生是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的(de)重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为(wèi)热量(liàng)消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮士官生是什么意思，大学士官生是什么(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。<士官生是什么意思，大学士官生是什么/p>

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。