说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qi善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么ě)配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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