酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)<越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》/p>

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》))，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》