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没带罩子让捏了一节课感受

没带罩子让捏了一节课感受 初中女生800米成绩对照表,中考女子800米标准时间

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初(chū)中(zhōng)女生800米成绩对照表,中考女子800米标准时间

  中考女子800米评分标(biāo)准:3′24〞:10分(fēn);

  3′27〞:9.5分;

  3′30〞:9.0分;

  3′34〞:8.5分;

  3′42〞:8.0分;

  3′49〞:7.5分;

  3′55〞:7.0分;

  4′03〞:6.5分;

  4′12〞:6.0分;

  4′20〞:5.5分;

  4′25〞:5.0分;

  4′28〞:4.5分;

  4′32〞:4.0分(fēn);

  4′36〞:3.5分;

  4′40〞:3.0分;

  4′45〞:2.5分;

  4′50〞:2.0分;

  4′55〞:1.5分;

  4′58〞:1.0分;

  5′03〞:0.5分。

  中(zhōng)考(kǎo)女(nǚ)子800米:考生(shēng)在6分钟内跑完全程,按秒表记录的(de)分、秒记(jì)录成绩,不足一秒(miǎo)不计取。

  6分钟内未跑完全(quán)程者(zhě),考(kǎo)务员将考生带(dài)离跑道,时(shí)间按(àn)6分钟处理,成(chéng)绩记(jì)为0分。

  中考女子800米跑步(bù)方法:1、挑选自(zì)己(jǐ)平(píng)时运动习惯穿(chuān)的鞋子,会比较适应,不会(huì)产生需(xū)要磨合的情况(kuàng)。

  检查好要穿的(de)东西。

  有没有什么问题(tí)。

  衣服(fú)会(huì)不(bù)会(huì)太紧,鞋子会不会太(tài)松。

  2、盲目的加速会浪(làng)费身体的能量。

  此时,保(bǎo)持匀速。没带罩子让捏了一节课感受

  不让自己落(luò)在(zài)最后也不要(yào)太往(wǎng)前抢。

  在(zài)队伍的中间就可以。

  3、尽(jǐn)量保持均衡的(de)呼吸速度,不要频频转(zhuǎn)换。

  有的(de)时候(hòu)会增加身(shēn)体的负担。

  跑前(qián)放松好自己的身体,自己的思想,那么呼吸会很容易。

  很(hěn)紧张的(de)话,需要(yào)想想开心(xīn)的事(shì)情。

  4、跑步的时候可以将身边的某一建筑物或者某一物体作为目(mù)标(biāo),当跑过这(zhè)个(gè)位置的时候(hòu),就意味着又跑过了一圈,这样会更有(yǒu)动力往前(qián)跑。

中考女生800米跑步(bù)多少合格?

  根据国家学(xué)生体质健康(kāng)标准,以初一女(nǚ)生为例:

  女生800米跑步标(biāo)准成绩:505"——410"为及格;405"——357"为让(ràng)纤(xiān)穗良好;349"——为优秀。

  其(qí)余年级(jí)请参看国(guó)家(jiā)学(xué)生体(tǐ)质健康标准中相关要求。

  中考体育(yù)及格(gé)坦(tǎn)卜成绩(jì),见下表(biǎo):

  各地(dì)中考(kǎo)体育项(xiàng)目不尽相同,应到相关部门进行更准确(què)的咨(zī)询。

  扩展资料:

  “男生1000米和女生(shēng)800米跑”是体育中考初三女(nǚ)生必考(kǎo)项(xiàng)目:

  基本规则为:

  (1)在200或400米环形跑(pǎo)道(dào)上(shàng)进行(xíng)。

  (2)站立式起跑。

  弧形(xíng)起跑线出发,起跑口令发出(chū)前越过起跑(pǎo)线为犯规(guī)。

  起跑后不分跑道。

  跑程中不(bù)得踏进(jìn)跑道左侧跑道线,遵(zūn)循右侧超越田径(jìng)规则(zé)。

  考试过程中考生无犯规现象,记为(wèi)成绩有(yǒu)效。

  不得推、拉(lā)、阻(zǔ)挡他(tā)人竖颤跑(pǎo)进,不得(dé)由他人代跑(pǎo),借助(zhù)他人力量跑进。

  (3)考生在(zài)6分钟内跑完全程,按秒(miǎo)表记录的分、秒记(jì)录成绩,不足一(yī)秒不计取。

  6分钟内未跑完(wán)全程者,考务员将考(kǎo)生(shēng)带(dài)离跑道,时间(jiān)按6分钟处理,成绩记为0分。

  (4)考生以15人(rén)左右编为一(yī)组,每个考生一(yī)次(cì)考(kǎo)试(shì)机(jī)会。

  参考资料来源:百度(dù)百科(kē)-体(tǐ)育中考

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