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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体(耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些tǐ)补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则(zé)会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。