河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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