烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛px;'>姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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