中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册寓言故事有哪些三年级下册省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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