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南瓜可以生(shēng)吃吗

　　南瓜(guā)是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶(jiāo)等营养物质，

　　生(shēng)吃南(nán)瓜可以较(jiào)好的保存其(qí)营(yíng)养价值(zhí)，但建(jiàn)议控制摄入量，以(yǐ)免(miǎn)造成胃肠(cháng)道不(bù)适，日常适(shì)量(liàng)生吃南瓜，对于改善(shàn)皮肤状(zhuàng)态(tài)、缓解便秘发生(shēng)等有一定的辅助作用。

怎么挑个(gè)甜南瓜吃好吃点呢

　　1、看：从外皮颜色上(shàng)来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越(yuè)成熟；棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　而若是买已切(qiè)开的，则要挑果肉的橘(jú)黄颜(yán)色越(yuè)鲜浓，胡萝卜(bo)素(sù)含(hán)量就越多。

　　2、闻：南瓜熟后(hòu)有一种清香(xiāng)气味，而没有成熟的嫩瓜有一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、掂：相同大小的(de)南瓜，挑(tiāo)选的时(shí)候，选沉重(zhòng)的那一个。

　　较沉的南瓜，成熟度(dù)更好。

　　4、拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，如果声音(yīn)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构非常紧实，就证明南瓜的成熟度比较高。

南(nán)瓜怎(zěn)么挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜南瓜如何挑甜

　　1、观察(chá)南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一(yī)个是蜜(mì)本南(nán)瓜，要面甜的(de)就要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟的好，口感就好;还(hái)有一种京绿栗南(nán)瓜，北(běi)京(jīng)的品种，挑选要找颜色深绿的(de)、所以(yǐ)，什么样的南瓜又面又甜，首先(xiān)看(kàn)颜色准没(méi)错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以(yǐ)通(tōng)过看南瓜的形状看出来(lái)，有的南瓜是(shì)圆的，带(dài)有条纹(wén)的；有的是(shì)长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时(shí)候，要找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑点的不影(yǐng)响(xiǎng)口(kǒu)感(gǎn吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗)，这是南瓜抵制(zhì)虫害，保护自(zì)己留下来的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮(pí)。

　　购买(mǎi)时(shí)要找老南(nán)瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如(rú)果比较坚硬，那就是老(lǎo)南(nán)瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，可(kě)将南瓜(guā)托起，一(yī)只手去轻(qīng)轻的拍打，辨别一下(xià)南(nán)瓜的声音，闷响的(de)就(jiù)是老南瓜，反之，成熟度就没那么好(hǎo)了。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)。

　　南瓜成熟的好，口感就是又糯(nuò)又甜，这个(gè)在切开南瓜(guā)的一瞬间也(yě)能判断出来。

　　成熟好的南瓜，瓜瓤比较坚硬，颜(yán)色(sè)呈金黄色，瓜籽粒饱满，这(zhè)样的(de)南瓜吃起来既(jì)面又(yòu)糯还甜；瓜(guā)瓤颜色较浅的，成熟(shú)度不够，口感也要略差一些(xiē)。

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