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　　75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是(shì)越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养互补。浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市>

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才(cái)能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。