说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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