说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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