烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗)有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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