减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机(jī)体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥(féi)期间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控(kòng)制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不利于(yú)减肥的(de)。

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