酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng已婚女性英文称呼，女性英文称呼)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(hu已婚女性英文称呼，女性英文称呼ī)着重要的作用。

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