中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fē2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022n)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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