一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石)最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石shōu)，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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