一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含(hán)热(rè)量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zh狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别ōng)铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

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