一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了(le)人体女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么对鸡肉(ròu)的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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