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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。