烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放(fàng)入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gān2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号g)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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