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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含(hán)有的热量唐山大地震和汶川大地震哪个严重比较低，恰当的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按唐山大地震和汶川大地震哪个严重种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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