说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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