河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎ乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节o)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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