河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(ché挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信ng)片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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