减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一(yī)种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子，同时(shí)没(méi)有(yǒu)控(kòng)制(zhì)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这(zhè)些(xiē)食物在减肥期间是(shì)可以吃(chī)的(de)，但是你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥的。

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