河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(随性是什么意思，女人随性是什么意思hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(随性是什么意思，女人随性是什么意思chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

随性是什么意思，女人随性是什么意思河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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