顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢(màn)慢恢(huī)复(fù)到正常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生(shēng)所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的(de)，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样(yàng)的(de)变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉药(yào)失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样的(de)话(huà)当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因(yīn)此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是(shì)一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于每个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时(shí)产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼(téng)痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到(dào)了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下(xià)降到1横指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对(duì)子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上尤(yóu)其(qí)难(nán)受，这个(gè)时候一(yī)般就需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐(qí)周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作(zuò)用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生(shēng)会开一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩(suō)，不要过于担心(xīn)，代(dài)表子宫此时处(chù)于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以前(qián)的(de)样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您可适当(dāng)做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的(de)进行按(àn)摩，只要把宫(gōng)腔里(lǐ现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子)的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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