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一个立一个羽念什么字怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适(shì)量食用能(néng)够起到护(hù)发(fā)的效果，可(kě)是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内(nèi)分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝一个立一个羽念什么字麻(一个立一个羽念什么字má)，色(sè)彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味(wèi)，不(bù)会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香味(wèi)之外的(de).不正常(cháng)的(de)滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白、贫血(xuè)萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克