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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的(de)，但是要注意(yì)只能少量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃(chī)

粤西是指什么地方px;'>粤西是指什么地方　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)粤西是指什么地方耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热(rè)量较(jiào)低的(de)水果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水分，是(shì)一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一带(dài)也(yě)有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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