宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yī至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号n)量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得语言(yán)能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whisperi至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号ng ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的(de)设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好(hǎo)的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现力(lì)足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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