烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ā一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？n)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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