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魔芋(yù)为什么(me)没(méi)有热(rè)量，魔芋(yù)粉丝千万别吃多了

魔芋(yù)为什么没(méi)有热量

　　魔(mó)芋不(bù)像是其他根茎类植物(wù)，不含有太多(duō)淀粉，倒(dào)是含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃(wèi)，没有可以消化(huà)这种成分的(de)酶，所以它不(bù)但(dàn)不能被我们消化(huà)，还能吸收(shōu)大量的(de)水分，促(cù)进肠胃的蠕动。

魔芋的热(rè)量是多少大卡

　　魔芋属于低(dī)热量的典(diǎn)型的食物，一般每(měi)100克魔芋(yù)当中就有(yǒu)七大卡左右的(de)热量(liàn中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名g)。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有的(de)葡(pú)甘露聚糖是可溶性纤维(wéi)，吸水性很(hěn)强(qiáng)，粘度(dù)高(gāo)，可以(yǐ)填充胃肠，从而(ér)增加饱腹(fù)感，能够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤维素(sù)很多的食物(wù)，适量吃(chī)会(huì)有效(xiào)的(de)促进(jìn)肠的蠕动，还可(kě)以为人体补充葡萄糖甘露聚(jù)糖，可以(yǐ)达到清理肠道的目的，并且(qiě)还(hái)能降血压、降低血脂。

　　适当(dāng)的(de)吃魔芋能够有效(xiào)的调(diào)节体内的酸碱度(dù)，促(cù)进骨(gǔ)骼(gé)对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感(gǎn)和低热量，但(dàn)是减肥时也只能偶(ǒu)尔(ěr)当主食使(shǐ)用，不能够多吃，否则会腹胀或(huò)者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个(gè)小时以上才(cái)可以食用(yòng)。

魔芋的(de)营养成分

　　魔芋(yù)含淀粉(fěn)35％，蛋(dàn)白(bái)质3％，以及(jí)多种(zhǒng)维生素和钾、磷、硒等矿物(wù)质元(yuán)素，还(hái)含有人(rén)类所(suǒ)需(xū)要的魔芋多糖(táng)，即葡甘露(lù)聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的(de)一些(xiē)种(zhǒng)类块茎富(fù)含(hán)魔芋多糖，尤(yóu)其是白魔芋、花魔芋品种含(hán)量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥味正常吗(ma)

　　魔芋(y中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名ù)腥味(wèi)是自有的(de)特别的气味，通常被称为类似(shì)鱼(yú)腥味。

　　魔芋本(běn)身就是(shì)有腥味的植物(wù)，挖出来就是这样的，就像(xiàng)葱、姜等。

　　然后进行(xíng)提纯，提纯的等级越高(gāo)，可(kě)能相对的腥味会越(yuè)小(xiǎo)。

　　高(gāo)纯魔芋胶气(qì)味可以做到(dào)很轻微，但还是会有一(yī)丁点，绝对一丝没有的是几乎不可能的。

　　但是纯(chún)化微粉，入水以后，气味会明(míng)显减轻，要注意(yì)加点蜂蜜(mì)或果汁调一下。

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