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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛(三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学niú)奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。